Входим в список лучших частных клиник России
версия для слабовидящих
Главная / Гастроэнтерология / Твердый стул у взрослого

Твердый стул у взрослого

Каждый человек, вероятно, хотя бы раз в своей жизни сталкивался с такой «неудобной» проблемой как запор.

В медицинской практике нормой считается опорожнение кишечника один раз в день, но, лишь 1/3 часть населения попадает под эту норму, у остальных – регулярная дефекация происходит раз в 2 дня.

Дефекация у здоровых людей индивидуальна, диагноз «запор» специалисты ставят в случае, если у пациента присутствуют не менее 2-х из перечисленных симптомов:

• твердый стул;
• чувство неполного опорожнения кишечника;
• в неделю происходит меньше двух дефекаций;
• натуживание во время дефекации;
• требуется помощь во время дефекации.

 

Следующие меры снизят риск развития констипации (запора):

• Соблюдение режима питания: принимать пищу рекомендуется 3-4 раза в день, с перерывом между приемами пищи не превышающим 5-6 часов. За два часа до сна лучше отказаться от еды.
• Физическая активность. 
• Соблюдение режима дефекации. Чтобы не вызвать расстройство кишечника нельзя подавлять позывы дефекации. 
• Контроль стрессовых ситуаций. 
 
 

Продукты, улучшающие качество стула:

• натуральные цельнозерновые крупы;
• цельнозерновой хлеб, отруби;
• орехи, семена льна и бобовые;
• свежие овощи, фрукты.

Послабляющий эффект оказывают практически все кисломолочные продукты, которые необходимо включить в ежедневный рацион. Обязательно соблюдение питьевого режима: 30 мл воды на 1 кг массы тела в сутки.
 
 

Какие продукты стоит исключить из рациона:

• выпечка и мучные продукты;
• избыток белковой пищи (мясо и яйца);
• легкоусвояемые каши, приготовленные из измельченных круп;
• черный и зеленый чаи;
• красное вино;
• какао-продукты;
• черника, гранаты, хурма.

Если соблюдение вышеперечисленных рекомендаций неэффективно, обязательно стоит посетить гастроэнтеролога для выявления причины, нарушающей пищеварение.

Врачи

Чикунова Марина Валерьевна
Приём 4 000

Чикунова Марина Валерьевна

к.м.н., гастроэнтеролог
Приём по адресу:
Сурикова, 60
Оставьтьте заявку — перезвоним.
Федяйнова Елена Генриховна
Приём 1 900

Федяйнова Елена Генриховна

к.м.н., гастроэнтеролог высшей категории
Приём по адресу:
Сурикова, 60
Оставьтьте заявку — перезвоним.
Аллагуатова Галия Зайтуллаевна
Приём 1 700

Аллагуатова Галия Зайтуллаевна

гастроэнтеролог, врач УЗИ-диагностики
Приём по адресу:
Сурикова, 60
Оставьтьте заявку — перезвоним.
Данилова Александра Николаевна
Приём 1 500

Данилова Александра Николаевна

терапевт, гастроэнтеролог, врач УЗИ-диагностики
Приём по адресу:
Сурикова, 60
Оставьтьте заявку — перезвоним.
Саракулова Елизавета Сергеевна
Приём 1 500

Саракулова Елизавета Сергеевна

терапевт, гастроэнтеролог, врач УЗИ-диагностики
Приём по адресу:
Сурикова, 60
Оставьтьте заявку — перезвоним.

отзывы
о докторах

Врач грамотный, квалифицированный

Врач: Саракулова Елизавета Сергеевна

Был два раза на приёме у Саракуловой Елизаветы Сергеевны. Первый раз в конце 2022 года как у терапевта и гастроэнтеролога. Проблемы обнаружились после ФГС, высокий холестерин и др. Очень грамотная консультация. Помогло лечение.
Саракулова Елизавета Сергеевна
Был два раза на приёме у Саракуловой Елизаветы Сергеевны. Первый раз в конце 2022 года как у терапевта и гастроэнтеролога. Проблемы обнаружились после ФГС, высокий холестерин и др. Очень грамотная консультация. Помогло лечение.

Второй раз УЗИ в январе 2023. Долго и подробно. Квалифицированная консультация и план лечения на ближайшее время. По моему мнению, врач грамотный, досконально во всём разбирается.

Отличный врач, внимательная

Врач: Данилова Александра Николаевна

Сочувствующая, без лишних назначений и ненужных препаратов. Врач доказательной медицины, отменила все, что не имеет международной доказательной базы, назначила то, что соответствует клиническим рекомендациям. Врача рекомендую на 100%.
Данилова Александра Николаевна
Сочувствующая, без лишних назначений и ненужных препаратов. Врач доказательной медицины, отменила все, что не имеет международной доказательной базы, назначила то, что соответствует клиническим рекомендациям. Врача рекомендую на 100%.

Объяснила необходимость всех назначенных обследований, ответила на все вопросы не торопясь, без спешки. Придём снова после результатов обследований.

Галия Зайтуллаевна - квалифицированный врач

Врач: Аллагуатова Галия Зайтуллаевна

Обратилась к Галие Зайтуллаевне, потому что давно мучали проблемы с ЖКТ (извините, частые "пуки"). А "СМТ клиника", специализируется на ЖКТ.
Аллагуатова Галия Зайтуллаевна
Обратилась к Галие Зайтуллаевне, потому что давно мучали проблемы с ЖКТ (извините, частые "пуки"). А "СМТ клиника", специализируется на ЖКТ.

В государственную клинику попасть проблема. Врач деликатная, очень хорошо посмотрела меня, выслушала. Назначила лечение, которое помогло! Галия Зайтуллаевна - квалифицированный врач. Советую обращаться к Галие Зайтуллаевне в "СМТ клинику". Мне понравилось!

Искал "своего" врача долго

Врач: Саракулова Елизавета Сергеевна

Искал "своего" врача долго. Специалистов очень много, но опять же сильно влияет отношение врача к пациенту. У одного - мало опыта, и не знает, что выписывать. У второго - опыта много, но этот опыт из СССР, когда говорят, "и так пройдёт, идите лечитесь".
Саракулова Елизавета Сергеевна
Искал "своего" врача долго. Специалистов очень много, но опять же сильно влияет отношение врача к пациенту. У одного - мало опыта, и не знает, что выписывать. У второго - опыта много, но этот опыт из СССР, когда говорят, "и так пройдёт, идите лечитесь".

Елизавета стала тем самым "своим семейным" доктором, который знает, что такое понимание, у которого хороший опыт не только в медицине, но и в общении с людьми некая психология. Который выслушает, пощупает, назначит анализы, которые реально нужны, а не те, которые существуют в природе, чтобы "содрать побольше денег". Это тот доктор, который поможет в любую свободную минуту и никогда не бросит в беде. Ответит развёрнуто на вопросы, расшифрует анализы. А ещё ведёт свой блог, который приятно читать и узнавать новое о медицине. Спасибо!

Профессионал!

Врач: Данилова Александра Николаевна

Могу отметить одни только плюсы. И их много. Доктор ответила на все мои вопросы. В силу возраста и здоровья, я посетил немало докторов, но Александра Николаевна лучшая из всех лучших.
Данилова Александра Николаевна
Могу отметить одни только плюсы. И их много. Доктор ответила на все мои вопросы. В силу возраста и здоровья, я посетил немало докторов, но Александра Николаевна лучшая из всех лучших.

Была боль в брюшной полости. Александра Николаевна профессионально, грамотно и доходчиво объяснила причину моих болевых ощущений.

о медицинском центре

Удобная локация в Екатеринбурге

Рядом с метро и недалеко от центра. До СМТ-Клиники удобно добираться из любого района и любым видом транспорта. На Сурикова и Серова есть парковочные карманы, улица не перегружена автотранспортом, имеет подъезды с любой из сторон города.

СОБСТВЕННАЯ ЛАБОРАТОРИЯ. РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 1-2 ДНЯ!

СМТ экономит время пациентов и в рамках собственной лаборатории предоставляет лабораторные исследования за 1-2 дня. Результаты некоторых видов анализов пациенты СМТ-Клиники получают практически сразу после приема.

МЫ — ЭКСПЕРТЫ

Мы не только оснащены медицинским оборудованием экспертного класса, но и гордимся нашими врачами. Врачи СМТ постоянно проходят дополнительное обучение, выступают на мероприятиях, или преподают в медицинских вузах нашей страны.

КЛИНИКА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

СМТ — многопрофильный медицинский центр. В помещениях клиники скомпоновано 32 взрослых отделения, 20 детских отделений (на отдельном этаже здания), а также автомобильные и другие типы комиссий с отдельным входом в здание.

оставьте контакт

Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете, что ознакомились с Условиями обработки персональных данных и принимаете их.