Каждый человек, вероятно, хотя бы раз в своей жизни сталкивался с такой «неудобной» проблемой как запор.
В медицинской практике нормой считается опорожнение кишечника один раз в день, но, лишь 1/3 часть населения попадает под эту норму, у остальных – регулярная дефекация происходит раз в 2 дня.
Дефекация у здоровых людей индивидуальна, диагноз «запор» специалисты ставят в случае, если у пациента присутствуют не менее 2-х из перечисленных симптомов:
• твердый стул;
• чувство неполного опорожнения кишечника;
• в неделю происходит меньше двух дефекаций;
• натуживание во время дефекации;
• требуется помощь во время дефекации.
• Соблюдение режима питания: принимать пищу рекомендуется 3-4 раза в день, с перерывом между приемами пищи не превышающим 5-6 часов. За два часа до сна лучше отказаться от еды.
• Физическая активность.
• Соблюдение режима дефекации. Чтобы не вызвать расстройство кишечника нельзя подавлять позывы дефекации.
• Контроль стрессовых ситуаций.
• натуральные цельнозерновые крупы;
• цельнозерновой хлеб, отруби;
• орехи, семена льна и бобовые;
• свежие овощи, фрукты.
• выпечка и мучные продукты;
• избыток белковой пищи (мясо и яйца);
• легкоусвояемые каши, приготовленные из измельченных круп;
• черный и зеленый чаи;
• красное вино;
• какао-продукты;
• черника, гранаты, хурма.
Если соблюдение вышеперечисленных рекомендаций неэффективно, обязательно стоит посетить гастроэнтеролога для выявления причины, нарушающей пищеварение.
Развернуть
к.м.н., гастроэнтеролог высшей категории
Первичные консультации:
Адрес приема: Сурикова, 60
Оставьте заявку
гастроэнтеролог, врач УЗИ-диагностики, терапевт
Первичные консультации:
Адрес приема: Сурикова, 60
Оставьте заявку
врач гастроэнтеролог, УЗИ-диагностики, нутрициолог первой категории
Первичные консультации:
Адрес приема: Сурикова, 60
Оставьте заявку
Прием гастроэнтеролога
Прием диетолога
Досконально всё объяснила и даже показала по картинкам. Предлагая исследования, не зацикливалась на каком-то одном, а говорила, какие ещё есть возможные виды. Например, сказала насчёт одного дорого новейшего метода, но если не получится, можно также попробовать другие обследования, которые будут подешевле, то есть предоставила нам выбор.
Рядом с метро и недалеко от центра. До СМТ-Клиники удобно добираться из любого района и любым видом транспорта.На Сурикова и Серова есть парковочные карманы, улица не перегружена автотранспортом, имеет подъезды с любой из сторон города.
СМТ экономит время пациентов и в рамках собственной лаборатории предоставляет лабораторные исследования за 1-2 дня. Результаты некоторых видов анализов пациенты СМТ-Клиники получают практически сразу после приема.
Мы не только оснащены медицинским оборудованием экспертного класса, но и гордимся нашими врачами. Врачи СМТ постоянно проходят дополнительное обучение, выступают на мероприятиях, или преподают в медицинских вузах нашей страны.
СМТ — многопрофильный медицинский центр. В помещениях клиники скомпоновано 32 взрослых отделения, 20 детских отделений (на отдельном этаже здания), а также автомобильные и другие типы комиссий с отдельным входом в здание.