Топ-3 мифа о гормонах, в которые пора перестать верить

Миф №1: Инсулин блокирует похудение.

Идея о том, что инсулин мешает сбрасывать лишние килограммы, широко распространена среди тех, кто стремится к стройности. Так ли это на самом деле? 

 

Что же действительно вызывает набор веса?

Основной фактор прибавки килограммов — дисбаланс между поступающими калориями и затраченными энергиями. Если тело получает больше энергии, чем способно потратить, излишки превращаются в жировые запасы. Да, инсулин участвует в углеводном обмене, но его влияние на массу тела переоценено.

 

Инсулин и потеря веса: правда и вымысел.

Главная задача инсулина — контролировать уровень сахара в крови, помогая клеткам утилизировать глюкозу. Повышенное содержание инсулина сигнализирует о проблемах с чувствительностью клеток к этому гормону, которые возникают из-за избытка жировой ткани в организме. То есть избыток инсулина-это следствие набора веса, а не его причина

 

Зачем проверять уровень инсулина?

Анализ на инсулин имеет значение лишь в конкретных клинических ситуациях, например, при подозрениях на опухоль, вырабатывающую этот гормон. Для большинства людей гораздо важнее следить за общим состоянием здоровья, активностью и питанием.

 

Миф №2: Уставшие надпочечники

Усталость и стресс часто связывают с якобы "выработанными" надпочечниками. Стоит ли верить этому утверждению?

 

Правда о работе надпочечников.

Надпочечники неустанно вырабатывают кортизол и другие гормоны стресса, поддерживая баланс в организме. Даже в условиях сильного напряжения эти органы продолжают функционировать стабильно, если отсутствуют серьезные патологии. Как сердце не устает качать кровь в сосудах, даже при длительных спортивных тренировках, так и надпочечники не устают вырабатывать гормоны.

 

Кортизол по утрам: что он показывает?

Однократное утреннее измерение кортизола не даёт полной картины работы надпочечников. Гораздо большее влияние на наше самочувствие оказывают повседневные привычки, психологический настрой и достаточный отдых.

 

Стоит ли проверять слюну на стероиды?

Анализ стероидных профилей слюны тоже не самый точный инструмент для оценки состояния надпочечников. Он подходит лишь для узких клинических ситуаций, тогда как большинству людей такой тест не принесет пользы.

Для диагностики заболеваний надпочечников (высокая или низкая выработка гормонов) обследование назначает врач-эндокринолог. При подозрении на низкую выработку кортизола может быть достаточно только утреннего анализа крови. При подозрении на избыточную выработку этого гормона может быть назначен анализ слюны в 23ч вечера, анализ суточной мочи на кортизол или специальная проба с гормональным препаратом.

 

Миф №3: Важно снижать антитела к ТПО при АИТ.

 

Аутоиммунный тиреоидит (АИТ) — заболевание, связанное с агрессией иммунной системы против собственной щитовидной железы. Многих беспокоит вопрос: нужно ли стремиться к снижению уровня антител к ТПО (тиреопероксидазе)?

 

Реальное значение антител к ТПО.

Несмотря на то, что антитела к ТПО указывают на аутоиммунный процесс, их количество не определяет успешность лечения. Гораздо важнее контролировать уровни тиреотропного гормона (ТТГ) и основных гормонов щитовидной железы (Т3, Т4).

Нет прямой зависимости между количественным показателем АТ-ТПО и тем, как работает щитовидная железа. Анализ на АТ-ТПО назначается для уточнения причины снижения функции щитовидной железы и не оценивается в динамике.

 

Что действительно важно при АИТ?

Поддержание стабильного гормонального фона и регулярный контроль ТТГ — вот ключевые моменты в управлении заболеванием. Именно это обеспечит поддержание здоровья щитовидной железы.

 

Теперь вы знаете, что некоторые популярные представления о гормонах не соответствуют действительности. Осознанный подход к своему здоровью позволит избегать ненужных страхов и сосредоточиться на том, что действительно важно. Забота о теле и разумный взгляд на процессы в организме — залог вашего благополучия.