Изжога во время беременности

Причины изжоги у беременных

1. Гормональные изменения – во время беременности значительно возрастает уровень гормона прогестерона, который снижает тонус мышц. Расслабление мышцы-сфинктера между пищеводом и желудком может приводить к «забросам» (рефлюксам) кислоты.

2. Увеличение матки – рост внутрибрюшного давления во втором-третьем триместрах может приводить к незначительному смещению желудка и способствовать появлению изжоги.

3. Изменения в питании – беременность часто меняет пищевые привычки. Увеличение потребления жирной, острой или кислой пищи; нерегулярное питание; увеличение размеров порций могут способствовать появлению симптомов.

4. Стресс и тревога – лабильное эмоциональное состояние, которое может возникнуть во время вынашивания ребенка, может привести к повышению уровня «желудочной» кислоты и стать дополнительным фактором риска изжоги.

5. Заболевания: хронический гастрит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), хроническая язвенная болезнь желудка. Если эти заболевания не были своевременно диагностированы и скомпенсированы перед беременностью, во время ее течения симптомы могут значительно усугубляться.

Симптомы изжоги

Помимо чувства жжения, которое часто усиливается после еды или изменения положения тела, девушек может беспокоить:

• кислый или горький привкус в ротовой полости;
• ощущение давления или «переполнения» в желудке;
• кашель, боль в горле, возникающие из-за рефлюкса кислоты в пищевод;
• тошнота и плохое общее самочувствие.

Лечение изжоги у беременных

1. Диета.

Изменение рациона — один из самых эффективных способов борьбы с изжогой. Следующие рекомендации помогут снизить интенсивность симптомов или полностью от них избавиться:

• питание небольшими порциями – необходимо разделить дневной рацион на 5-6 приемов пищи без увеличения размеров порций. Это поможет уменьшить нагрузку на желудочно-пищеводный сфинктер;
• исключить провоцирующие рефлюкс продукты: жирную, острую и кислую пищу, шоколад, кофе и газированные напитки;
• контроль температуры пищи – теплая пища без температурных перепадов (слишком горячая/холодная) не вызывает дополнительных сокращений желудка и несколько уменьшает уровень соляной кислоты.

2. Правильная поза во время и после еды.

Рекомендуется принимать пищу сидя за столом, исключить горизонтальное или наклонное положение. После еды в течение 2-3 часов не следует ложиться или резко наклоняться, чтобы не спровоцировать эпизод изжоги.

3. Физическая активность.

Легкая физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, может помочь улучшить пищеварение и уменьшить симптомы изжоги. Однако следует избегать активных упражнений, которые усиливают дискомфорт.

4. Практики управления стрессом.

Специальные практики релаксации для беременных, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, могут помочь снизить стресс и вероятность появления новых изжоги.

5. Медикаменты.

В некоторых случаях может потребоваться применение лекарственных веществ, снижающих уровень «желудочной» кислоты или нейтрализующих ее избыточное количество. Однако прежде чем принимать какие-либо препараты, важно проконсультироваться с врачом.

В СМТ Клинике вы можете обратиться к доктору, который определит причины и превалирующие факторы риска развития изжоги, предоставит индивидуальные рекомендации по ее устранению, в том числе, медикаментозными методами.