Записаться на прием или обследование
Заполните форму заявки и первый освободившийся оператор Вам перезвонит
Фамилия*
Имя*
Отчество
Желаемые дата и время получения услуги
Ваш номер телефона*
Наберите код с картинки*
Записаться *Поля обязательны для заполнения
Заказать звонок
Введите номер телефона и первый освободившийся оператор Вам перезвонит
Ваш номер телефона
Перезвоните мне
Пн-Пт: с 8:00 до 20:00
Сб,Вс: с 9:00 до 18:00
Записаться на прием
Екатеринбург, ул.Серова, 45 Карта проезда
Многоканальный телефон: +7 (343) 272-03-00 Заказать звонок
ЗАПИСАТЬСЯ на прием
Вы также можете задать свой вопрос, используя
ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Главная Услуги и цены Кардиология Профилактические меры против гипертонии

Профилактические меры против гипертонии

Профилактика возникновения и развития гипертонии заключается в уменьшении факторов риска, провоцирующих заболевание. Особенно эти факторы должны учитывать люди средней и старшей возрастной группы. Со времен у любого человек обостряются хронические заболевания. Основная профилактика сводится к следующему:

·         избавление от вредных привычек (чрезмерное употребление алкоголя, курение);

·         употребление как можно меньшего количества соли;

·        необходимо избавляться от малоподвижности и гиподинамии. Начните заниматься зарядкой, спортивной ходьбой, бегом трусцой. Можно приобрести шагомер и измерять количество сделанных за день шагов и потраченных калорий;

·       употребляйте больше полезной растительной пищи (фрукты, овощи свежие или приготовленные на пару без применения соли и специй). В случае с гипертонией потребуется соблюдение низко-углеводной диеты для того, чтобы поддерживать свой вес в норме;

Эти нехитрые правила позволят вам стабилизировать работу сердечно сосудистой системы, и избежать возникновения гипертонической болезни в будущем. От этого коварного заболевания не застрахованы даже те, кто не знает что такое симптомы повышенного артериального давления. Надо тщательно следить за своим физическим состоянием и хотя бы раз в пару дней измерять артериальное давление. Это правило относится не только к взрослым людям, но и к детям, ведь гипертоническая болезнь на данный момент стремительно молодеет.

Записаться на прием кардиолога можно с помощью специальной формы на сайте СМТ-Клиники или по телефону +7 343 288-29-70

Исходя из вышесказанного, можно сделать определенные выводы, которые заключаются в том, что гипертоническая болезнь это опасное хроническое заболевание, которое сложно вылечить, но можно предупредить и остановить. Гипертония остается с человеком до конца его жизни. Но при помощи упражнений, диеты, применения современных лекарственных препаратов можно нормализовать состояние пациента. Если вы хотите жить долго и счастливо, не чувствуя ужасных приступов гипертонии, то вам просто необходимо ежедневно вести правильный образ жизни.

Лекарства, назначенные врачом, следует принимать ежедневно. Не отказывайтесь от приема препаратов самовольно, не изменяйте дозировку, указанную специалистом. Старайтесь больше двигаться больше, занимайтесь физической культурой. Даже элементарный фитнес позволит поддерживать вам хорошее физическое состояние. Избегайте стрессовых ситуаций, ведь негативные эмоции отрицательно влияют на работу сердечно сосудистой системы человека. Чтобы каждый день чувствовать себя хорошо, принимайте витамины и минеральные вещества. Но перед их применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Полезно попить препараты, содержащие калий и магний. Они помогают стабилизировать сердечную деятельность и укрепляют сердце.